Pacing Das sogenannte „Pacing“ bei an ME/CFS- und Post-Vac Erkrankten ist eine Energiemanagementstrategie, bei der die noch vorhandene, oft reduzierte Energie, sinnvoll eingeteilt und genutzt werden kann. Diese sehr wirkungsvolle Selbsthilfemethode erfordert zunächst ein wenig Disziplin, kann aber dazu beitragen, den Teufelskreis aus „push and crash“ zu durchbrechen und den „Gesundheitszustand“ zu stabilisieren. Um „Pacing“ … Weiterlesen …
Notfallplan bei einem „Crash“: Als „Crash“ wird eine starke Zustandsverschlechterung nach Überlastung im Rahmen einer Post- Vac / ME/CFS- Erkrankung bezeichnet. Tipps/ Empfehlungen bei einem Crash: (Dies sollten Menschen sein, die sich mit Ihrer Erkrankung auskennen, regelmäßig Kontakt zu Ihnen halten können und Sie ggf. versorgen können) (Krankenkassenkarte, Allergiepass, Auflistung der Diagnosen…) (Flüssigkeitszufuhr, Nahrungszufuhr, Fieberthermometer, … Weiterlesen …
